ਤਜਰਬਾ ਅਤੇ ਰੈਫ਼ਰੈਂਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਕੰਮ

ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਕੰਮ (volunteering) ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿਸੇ ਚੈਰਿਟੀ, ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਗਰੁੱਪ, ਜਾਂ ਜਨਤਕ ਸੰਸਥਾ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਤਨਖਾਹ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਦੇਣਾ। ਪਹਿਲੀ ਨੌਕਰੀ ਲੱਭ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਅਸਲੀ ਤਜਰਬਾ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਐਂਟਰੀ-ਲੈਵਲ ਨੌਕਰੀਆਂ ਲਈ ਭਰਤੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਲਕ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਾਕਾਇਦਾ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਵਿਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਕੰਮ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਤਿੰਨੋਂ ਗੱਲਾਂ ਸਾਬਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਅਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ 12 ਅਕਤੂਬਰ 2026 ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਤਾਜ਼ਾ ਵੇਰਵਿਆਂ ਲਈ ਲਿੰਕ ਦੇਖੋ।

ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਕੰਮ ਨੌਕਰੀ ਮਿਲਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਅਸਲੀ ਕੰਮ। ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਛਾਂਟ ਕੇ ਸ਼ੈਲਫ਼ਾਂ 'ਤੇ ਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਮਾਗਮਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਫ਼ੰਡਰੇਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਪੈਸੇ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਹੀ ਹੁਨਰ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਟੋਰਾਂ, ਕੈਫ਼ਿਆਂ, ਅਤੇ ਵੇਅਰਹਾਊਸਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹੋਣ ਦਾ ਸਬੂਤ। ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਆਉਣਾ ਮਾਲਕ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।
ਰੈਫ਼ਰੈਂਸ। ਓਨਟਾਰੀਓ ਸਰਕਾਰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਨੌਕਰੀਆਂ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇਣ ਵੇਲੇ ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਸੁਪਰਵਾਈਜ਼ਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੈਫ਼ਰੈਂਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ (Ontario)। ਪੜ੍ਹੋ ਜਦੋਂ ਕੰਮ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਰੈਫ਼ਰੈਂਸ।
ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਾਹਕਾਂ, ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ, ਅਤੇ ਸੁਪਰਵਾਈਜ਼ਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਨਵੇਂ ਆਏ ਲੋਕਾਂ ਲਈ: ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਦੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਕਰਨ, ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਕੰਮ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਦੇ ਤੌਰ-ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖਣ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦਾ ਮੌਕਾ।

ਅਜਿਹੀ ਭੂਮਿਕਾ ਚੁਣੋ ਜੋ ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਹੁਨਰ ਬਣਾਵੇ

ਅਜਿਹਾ ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਕੰਮ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨਚਾਹੀ ਨੌਕਰੀ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੋਵੇ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਨੌਕਰੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ...	ਇੱਥੇ ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਕਰਕੇ ਦੇਖੋ...	ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖੋਗੇ
ਗਰੋਸਰੀ ਜਾਂ ਵੇਅਰਹਾਊਸ	ਫ਼ੂਡ ਬੈਂਕ ਜਾਂ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਫ਼ੂਡ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ	ਛਾਂਟੀ, ਸ਼ੈਲਫ਼ਾਂ 'ਤੇ ਸਮਾਨ ਲਾਉਣਾ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ, ਟੀਮਵਰਕ
ਰਿਟੇਲ ਜਾਂ ਕੈਸ਼ੀਅਰ	ਚੈਰਿਟੀ ਦਾ ਥ੍ਰਿਫ਼ਟ ਸਟੋਰ (ਪੁਰਾਣੇ ਸਮਾਨ ਦੀ ਦੁਕਾਨ) ਜਾਂ ਫ਼ੰਡਰੇਜ਼ਰ	ਕਸਟਮਰ ਸਰਵਿਸ, ਪੈਸੇ ਸੰਭਾਲਣਾ, ਸਮਾਨ ਸਜਾ ਕੇ ਲਾਉਣਾ (displays)
ਫ਼ੂਡ ਸਰਵਿਸ ਜਾਂ ਰਸੋਈ	ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਕਿਚਨ ਜਾਂ ਖਾਣੇ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ	ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ, ਸਫ਼ਾਈ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ
ਕਸਟਮਰ ਸਰਵਿਸ	ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸੈਂਟਰ ਦਾ ਫ਼ਰੰਟ ਡੈਸਕ, ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਮੇਲਾ (festival)	ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜੀ ਆਇਆਂ ਨੂੰ ਕਹਿਣਾ, ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ, ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣਾ
ਕੈਂਪ ਜਾਂ ਮਨੋਰੰਜਨ (recreation)	ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਰੀਕ੍ਰੀਏਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ	ਅਗਵਾਈ, ਸਬਰ, ਸੁਰੱਖਿਆ

ਇੱਕ ਬਾਕਾਇਦਾ ਭੂਮਿਕਾ, ਜਿਵੇਂ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਿਫ਼ਟ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇੱਕ-ਦਿਨਾ ਸਮਾਗਮਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਪਰਵਾਈਜ਼ਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ ਦੱਸਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵੱਧ ਗੱਲਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਕੰਮ ਕਿੱਥੇ ਲੱਭੀਏ

ਮੈਟਰੋ ਵੈਨਕੂਵਰ

Volunteer Now (ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਨਾਓ)। Volunteer BC (ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਬੀ.ਸੀ.) ਆਪਣੀਆਂ ਮੈਂਬਰ ਅਤੇ ਸਾਥੀ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦੇ ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਮੌਕਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਡਾਟਾਬੇਸ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਵਾਲੰਟੀਅਰਾਂ ਲਈ Volunteer Now ਅਕਾਊਂਟ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕੇਸ਼ਨ, ਕਿਸਮ, ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਮੁਤਾਬਕ ਫ਼ਿਲਟਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (Volunteer Now)।
ਸਥਾਨਕ ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਸੈਂਟਰ। Volunteer BC ਸੂਬੇ ਭਰ ਦੇ ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਸੈਂਟਰਾਂ ਦੀ ਲਿਸਟ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੈਨਕੂਵਰ, ਰਿਚਮੰਡ, ਟ੍ਰਾਈ-ਸਿਟੀਜ਼ (Tri-Cities), ਨੌਰਥ ਸ਼ੋਰ (North Shore), ਅਤੇ ਲੈਂਗਲੀ ਵਿੱਚ ਸੇਵਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸੈਂਟਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ (ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਸੈਂਟਰਾਂ ਦਾ ਨੈੱਟਵਰਕ)।
ਘਰ ਦੇ ਨੇੜੇ। ਆਪਣੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸੈਂਟਰ, ਪਬਲਿਕ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ, ਫ਼ੂਡ ਬੈਂਕ, ਜਾਂ ਧਾਰਮਿਕ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਪੁੱਛੋ। ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਗ੍ਰੇਟਰ ਟੋਰਾਂਟੋ ਏਰੀਆ

City of Toronto (ਟੋਰਾਂਟੋ ਸ਼ਹਿਰ)। ਸ਼ਹਿਰ ਪਾਰਕਾਂ ਅਤੇ ਦਰਖ਼ਤਾਂ, ਜਾਨਵਰਾਂ, ਕਲਾ ਅਤੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰ, ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਰੀਕ੍ਰੀਏਸ਼ਨ ਵਰਗੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਲਿਸਟ ਦਿੰਦਾ ਹੈ (ਸ਼ਹਿਰ ਨਾਲ ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਕੰਮ)। Community Recreation (ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਰੀਕ੍ਰੀਏਸ਼ਨ) ਵਿੱਚ ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 14 ਸਾਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਘੰਟੇ ਓਨਟਾਰੀਓ ਦੇ 40 ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗਿਣੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ (Community Recreation)।
ਮਿਸੀਸਾਗਾ, ਬਰੈਂਪਟਨ, ਅਤੇ ਕੈਲੇਡਨ। Volunteer MBC (ਵਾਲੰਟੀਅਰ MBC) ਕੋਲ ਸਥਾਨਕ ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਮੌਕੇ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰਚ ਟੂਲ ਹੈ (Volunteer MBC)।
GTA ਦੇ ਹੋਰ ਸ਼ਹਿਰ। ਆਪਣੇ ਸ਼ਹਿਰ ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ, ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ, ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸੈਂਟਰ ਚੈੱਕ ਕਰੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਰੀਜਨਾਂ ਦਾ ਆਪਣਾ ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਸੈਂਟਰ ਹੈ।

ਪੂਰੇ ਕੈਨੇਡਾ ਵਿੱਚ

Canada Service Corps (ਕੈਨੇਡਾ ਸਰਵਿਸ ਕੋਰ) ਇੱਕ ਫ਼ੈਡਰਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਮੌਕੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਨਾਗਰਿਕਾਂ, ਪੱਕੇ ਵਸਨੀਕਾਂ (permanent residents), ਅਤੇ ਰਫ਼ਿਊਜੀ ਦਰਜਾ ਮਿਲ ਚੁੱਕੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੈ। ਮੌਜੂਦਾ ਉਮਰ ਦੀ ਹੱਦ ਅਤੇ ਖ਼ਾਲੀ ਥਾਵਾਂ ਲਈ ਪੰਨਾ ਚੈੱਕ ਕਰੋ (Canada Service Corps)।

ਓਨਟਾਰੀਓ ਵਿੱਚ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਦੇ ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਘੰਟੇ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਓਨਟਾਰੀਓ ਵਿੱਚ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਡਿਪਲੋਮਾ ਲੈਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ 40 ਘੰਟੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ (community involvement, ਯਾਨੀ ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਕੰਮ) ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ (Ontario)।

ਤੁਸੀਂ ਗ੍ਰੇਡ 9 ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਘੰਟੇ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੋਚੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਕੇ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਘੰਟੇ ਦਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਕੂਲ ਬੋਰਡ ਦੇ ਨਿਯਮ ਚੈੱਕ ਕਰੋ।
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ 18 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਜਾਂ ਸਰਪ੍ਰਸਤ ਨੂੰ ਦਸਤਖ਼ਤ ਕਰਨੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ।

ਕੁਝ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਹੀਂ ਗਿਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਕੋਈ ਵੀ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਕਿਸੇ ਕਲਾਸ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਸ਼ਰਤ ਹੋਵੇ (ਜਿਵੇਂ ਕੋ-ਆਪ, co-op), ਸਕੂਲ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ (ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਖ਼ਾਲੀ ਪੀਰੀਅਡ ਠੀਕ ਹਨ), ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ ਜਿਸਦੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਨਖਾਹ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਕੰਮ-ਕਾਰ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ 40 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ Minister's Certificate of Recognition (ਮੰਤਰੀ ਵੱਲੋਂ ਮਾਨਤਾ ਦਾ ਸਰਟੀਫ਼ਿਕੇਟ) ਹਾਸਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: 50 ਤੋਂ 99 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ Bronze (ਕਾਂਸੀ), 100 ਤੋਂ 199 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ Silver (ਚਾਂਦੀ), ਅਤੇ 200 ਜਾਂ ਵੱਧ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ Gold (ਸੋਨਾ) (Ontario)।

ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਕੰਮ ਕਿਸੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਤਨਖਾਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਅਸਲੀ ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਕੰਮ ਕਿਸੇ ਚੈਰਿਟੀ, ਗ਼ੈਰ-ਮੁਨਾਫ਼ਾ ਸੰਸਥਾ (non-profit), ਜਾਂ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਗਰੁੱਪ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਜੇ ਕੋਈ ਕਾਰੋਬਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹੀ ਕੰਮ "ਵਾਲੰਟੀਅਰ" ਵਜੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦਾ ਤਨਖਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਸਟਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੌਕਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਨਖਾਹ ਮਿਲਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਬੀ.ਸੀ.: ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਨੂੰ ਮਾਲਕ ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਲਾਜ਼ਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ Employment Standards Act (ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਮਿਆਰ ਕਾਨੂੰਨ) ਹੇਠ ਮੁਲਾਜ਼ਮ ਹੈ। ਇੰਟਰਨਸ਼ਿਪਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਲਕ ਵੱਲੋਂ ਲਾਜ਼ਮੀ ਕੀਤੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦੀ ਤਨਖਾਹ ਮਿਲਣੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ (ਬੀ.ਸੀ. Employment Standards ਦੀਆਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾਵਾਂ)।
ਓਨਟਾਰੀਓ: ਵਾਲੰਟੀਅਰ Employment Standards Act ਹੇਠ ਮੁਲਾਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਪਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ "ਵਾਲੰਟੀਅਰ" ਜਾਂ "ਇੰਟਰਨ" ਕਹਿ ਦੇਣ ਨਾਲ ਇਹ ਤੈਅ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਓਨਟਾਰੀਓ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਕਾਰੋਬਾਰ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮਾਲਕਾਂ ਨੂੰ ਮੁਲਾਜ਼ਮਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਹਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਮੁਲਾਜ਼ਮ ਨਾ ਹੋਣ (ਮੁਲਾਜ਼ਮ ਦਾ ਦਰਜਾ)।

ਆਪਣੇ ਰਿਜ਼ਿਊਮੇ 'ਤੇ ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਕੰਮ ਕਿਵੇਂ ਲਿਖੀਏ

ਓਨਟਾਰੀਓ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ "Volunteer Experience" (ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਤਜਰਬਾ) ਨਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਜੋੜੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਸਥਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ, ਅਤੇ ਤਰੀਕਾਂ ਹੋਣ। ਫਿਰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਕੀ ਸਿੱਖਿਆ, ਜਿਵੇਂ ਟੀਮਵਰਕ ਜਾਂ ਅਗਵਾਈ (Ontario)।

ਹਰ ਪੁਆਇੰਟ ਕੰਮ ਦੱਸਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਬਦ (action word) ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਖ਼ਾਸ ਵੇਰਵੇ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਸੱਚ ਲਿਖੋ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਮਿਸਾਲ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇਸਦਾ ਪੰਜਾਬੀ ਵਿੱਚ ਮਤਲਬ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:

Volunteer Experience

Food Bank Volunteer, (organization name), September 2025 to now

Sort and shelve donated food during weekly Saturday shifts

Greet families and help them find items

Train new volunteers on how to sort donations

ਮਿਸਾਲ ਦਾ ਮਤਲਬ: ਫ਼ੂਡ ਬੈਂਕ ਵਾਲੰਟੀਅਰ, ਸੰਸਥਾ ਦਾ ਨਾਮ, ਸਤੰਬਰ 2025 ਤੋਂ ਹੁਣ ਤੱਕ। ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਫ਼ਟਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਨ ਕੀਤਾ ਖਾਣਾ ਛਾਂਟਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ੈਲਫ਼ਾਂ 'ਤੇ ਲਾਉਣਾ, ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜੀ ਆਇਆਂ ਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਵਾਲੰਟੀਅਰਾਂ ਨੂੰ ਦਾਨ ਛਾਂਟਣਾ ਸਿਖਾਉਣਾ।

ਇੰਟਰਵਿਊਆਂ ਵਿੱਚ, "ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਮੌਕਾ ਦੱਸੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕੀਤਾ" ਵਰਗੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਕੰਮ ਦੀ ਮਿਸਾਲ ਦਿਓ। ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਕੰਮ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ ਰਿਜ਼ਿਊਮੇ ਲਿਖਣਾ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਮਿਸਾਲ ਹੈ।

ਇਸਦਾ ਪੂਰਾ ਫ਼ਾਇਦਾ ਲੈਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਇਸਨੂੰ ਨੌਕਰੀ ਵਾਂਗ ਸਮਝੋ। ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪਹੁੰਚੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸੁਪਰਵਾਈਜ਼ਰ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਦੱਸੋ।
ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਤਰੀਕਾਂ, ਘੰਟੇ, ਅਤੇ ਕੰਮ ਲਿਖ ਕੇ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਰਿਜ਼ਿਊਮੇ ਲਿਖਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਕਾਗ਼ਜ਼ੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖੋ। ਕੁਝ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਲਈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਲਈ, ਪੁਲਿਸ ਚੈੱਕ (police check) ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਛੇਤੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਮਿਸਾਲ ਵਜੋਂ, City of Toronto ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਪੁਲਿਸ ਚੈੱਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ (Community Recreation)।
ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੈਫ਼ਰੈਂਸ ਮੰਗੋ। ਆਪਣੇ ਸੁਪਰਵਾਈਜ਼ਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਨਾਮ ਰੈਫ਼ਰੈਂਸ ਵਜੋਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵੇਰਵੇ ਸਾਂਭ ਲਓ।
ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ। ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਕਿਹਾ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਬੋਲ ਅੱਗੇ ਲਈ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਅਗਲੇ ਕਦਮ

ਆਪਣੇ ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਕੰਮ ਨੂੰ ਰਿਜ਼ਿਊਮੇ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ: ਕੰਮ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ ਰਿਜ਼ਿਊਮੇ ਲਿਖਣਾ
ਟੀਨਏਜਰਾਂ ਲਈ: ਬੀ.ਸੀ. ਅਤੇ ਓਨਟਾਰੀਓ ਵਿੱਚ 15, 16 ਜਾਂ 17 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮ ਚੈੱਕ ਕਰੋ
ਤਨਖਾਹ ਵਾਲੀ ਨੌਕਰੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਮੈਟਰੋ ਵੈਨਕੂਵਰ ਅਤੇ ਗ੍ਰੇਟਰ ਟੋਰਾਂਟੋ ਏਰੀਆ ਵਿੱਚ ਐਂਟਰੀ-ਲੈਵਲ ਨੌਕਰੀਆਂ ਦੇਖੋ