申请工作或面试后如何跟进

你已经递交了申请，现在要等待了。不确定下一步该做什么，是很正常的。

一次简短、礼貌的跟进，能让雇主看到你有兴趣、做事有条理。繁忙的商店和餐厅的经理会收到很多申请，一次友好的提醒能帮他们注意到你的名字。一两条消息就够了，再多就可能让人觉得有压力。

先做好记录

在跟进之前，你需要知道自己在哪里申请过。在笔记本或电子表格里保留一份简单的清单：

• 雇主和门店地点
• 职位名称
• 申请日期和申请方式（网上、当面或电子邮件）
• 和你交谈过的人的名字
• 你计划跟进的日期
• 结果如何

这也能防止你不小心联系同一个地方两次。

申请之后

什么时候：网上申请后，等大约一个星期。如果你是当面递交的简历，就等几天。

首先，再读一遍招聘广告。如果上面写着 “no phone calls”（请勿来电），就不要打电话。如果完全没有联系方式，到本地门店简短地走一趟，可能是你唯一的办法。如果是大型连锁企业，门店可能会让你等电子邮件或短信。这没关系，你仍然留下了好印象。

当面跟进

这种方式最适合本地商店、咖啡馆和餐厅。

• 在不忙的时候去，比如工作日上午或下午的中间时段。避开午餐和晚餐的高峰时段。
• 穿着整洁，就像去参加一次简短的面试一样。有时候它真的会变成一次面试。
• 带上一份打印好的简历。

你可以这样说（用英文说，大意是：介绍自己的名字，说明上周在网上申请了兼职收银员工作，表示自己仍然很感兴趣，并问经理现在是否有空，或者什么时候再来比较合适）：

"Hi, my name is (your name). I applied online for the part-time cashier job last week. I wanted to say that I'm still very interested. Is the manager available, or is there a good time to come back?"

如果经理很忙，就问问经理的名字，以及什么时候再来最合适。谢谢帮助你的人。

通过电子邮件

当招聘广告提供了电子邮箱，或者你之前已经给某人写过邮件时，就用电子邮件跟进。

范例保留英文原文。大意是：邮件主题写明这是对兼职收银员申请的跟进，并附上你的名字；开头称呼经理的名字（不知道名字就写 “Hiring Manager”）；正文说明你在某个日期申请了某门店的兼职收银员职位，你仍然对这份工作很感兴趣，工作日晚上和周末全天都可以上班，并且可以马上开始工作；最后感谢对方抽出时间，表示期待回复，并写上你的名字和电话号码。

Subject: Following up: Part-time Cashier application, (your name)

Hello (manager's name, or "Hiring Manager"),

I applied for the part-time Cashier position at your (location) store on (date). I'm still very interested in the job. I can work weekday evenings and all day on weekends, and I'm ready to start right away.

Thank you for your time. I look forward to hearing from you.

(Your name)

(Your phone number)

通过电话

只有在招聘广告提供了电话号码、而且没有写 “no calls”（请勿来电）时才打电话。在不忙的时候打。

你可以这样说（用英文说，大意是：介绍自己，说明在某个日期申请了兼职收银员工作，打电话来问问对方是否已经看过申请，并表示自己仍然感兴趣）：

"Hi, my name is (your name). I applied for the part-time cashier job on (date). I'm calling to check whether you've had a chance to look at applications, and to say I'm still interested."

如果转到语音信箱，就说出你的名字、申请的职位和你的电话号码。电话号码要说得慢一些，说两遍。

面试之后

说声谢谢

当天或第二天发一条简短的感谢消息。用电子邮件就可以。

范例保留英文原文。大意是：邮件主题是感谢今天的面试；正文感谢对方今天和你见面谈咖啡师（Barista）职位，说你很高兴了解到他们的团队在早高峰时如何合作，并表示你仍然对这份工作很感兴趣。

Subject: Thank you for today's interview

Hello (interviewer's name),

Thank you for meeting with me today about the Barista position. I enjoyed learning about how your team works together during the morning rush. I'm still very interested in the job.

Best regards,

(Your name)

提一件面试中谈到的事情。这表明你当时在认真听。

了解什么时候会有答复

面试结束时，可以问一句：“When do you expect to make a decision?”（您预计什么时候会做出决定？）把答案记下来。

如果过了那个日期还没有任何消息，就再等一两个工作日。然后发一条礼貌的消息，问问是否已经做出决定。

在安大略省，有一条规定对你有帮助。如果一家有 25 名或以上员工的雇主为一个公开招聘的职位面试了你，就必须在面试后 45 天内告诉你是否已经做出录用决定。如果你参加了好几轮面试，这 45 天从最后一次面试之后开始计算。这条规定适用于 2026 年 1 月 1 日或之后进行的面试（安省招聘广告规定）。

跟进多少次算太多？

一个好的原则：

• 申请后跟进一次
• 面试后感谢一次
• 如果过了决定日期，询问一次

不要每天都发消息。不要通过经理的个人社交媒体账户联系他们。不要在最忙的时段上门。

什么时候该放手

在以下情况下，就该放下这份工作、继续向前了：

• 你已经跟进了两次，却没有任何回音
• 雇主告诉你职位已经招满
• 招聘广告已经关闭或被删除

等待期间继续申请。不管你多想要某一份工作，都不要为了它停止找工作。

如果被拒绝了，也要友善地回复。感谢对方，并请他们以后有空缺时考虑你。你也可以请对方给你一条改进建议。经理会记住有礼貌的求职者，有些经理在有新班次空出来时会打电话给你。

如果回复看起来很奇怪

对那些和你申请的工作对不上的消息要小心。Canadian Anti-Fraud Centre（加拿大反欺诈中心，CAFC）提醒，要小心那些你从未申请过、却给你发来录用通知的工作。它还提醒，在你把简历发布到求职网站上之后，骗子可能会通过短信、WhatsApp、电子邮件或 Messenger 联系你（CAFC）。

真正的雇主不会要求你付费，也不会让你替他们存入一张支票。在针对首次求职者的招聘骗局和假支票招聘骗局中了解危险信号。

下一步

• 为下一阶段做好准备：你的第一次求职面试
• 规划你的申请：如何在大型连锁企业网上申请工作
• 继续在 Metro Vancouver（大温哥华地区）和 Greater Toronto Area（大多伦多地区）申请工作