GTA（大多伦多地区）的免费求职帮助

找工作不必单打独斗。在 Greater Toronto Area（大多伦多地区）各地，都有免费服务可以帮你写简历、练习面试和寻找职位空缺。很多服务还提供英语以外的语言帮助。

本指南列出了 Toronto（多伦多）、Peel（皮尔区，包括 Brampton 宾顿和 Mississauga 密西沙加）及周边地区的一些官方免费求助渠道，方便你起步。我们在 2026 年 10 月 12 日核对了这些信息。项目、语言和规定都会变化，所以去之前请先打电话。

Employment Ontario（安大略省就业服务）

Employment Ontario 提供就业顾问的免费一对一支持，包括写简历、练习面试、技能培训和求职帮助。它在全省有 700 多个服务地点（Employment Ontario）。

查找服务地点： 使用安省资助的就业和培训服务查询工具。输入你的城市或邮政编码，选择 “Looking for Work”（找工作），再按青年、学生或新移民等群体筛选。
打电话： 1-800-387-5656（免费电话）或 416-326-5656，周一至周五上午 8:30 至下午 5 点。TTY（听障人士文字电话）：1-866-533-6339。也可以使用在线聊天。

在 ontario.ca 上，很多这样的服务点都列为 Integrated Employment Services（综合就业服务）。每个服务点都列出了自己的资格要求。大多数服务点要求你达到法定工作年龄、住在安省，并且可以在加拿大合法工作。有些服务点还要求你不是全日制学生，也没有在参加全日制培训（示例页面）。如果你是学生，去之前先问一问。

中文和旁遮普语帮助

省政府的服务地点页面会列出每个服务点支持哪些语言。以下是 GTA 的一些服务点：

Centre for Immigrant and Community Services（CICS，移民及社区服务中心），2330 Midland Ave, Toronto（Scarborough 士嘉堡）：列出的语言包括粤语、普通话和旁遮普语，以及阿拉伯语、印地语、泰米尔语、乌尔都语等。服务可以根据移民和难民的需要来调整。电话 416-940-3369（CICS 页面）。
Achēv，Brampton East，263 Queen St E, Brampton：项目用英语进行，可以提供的语言帮助包括普通话和旁遮普语，以及印地语和乌尔都语。免费电话 1-800-668-1179（Achēv Brampton East 页面）。
Achēv，Mississauga，50 Burnhamthorpe Rd W：项目用英语进行，可以提供的语言帮助包括旁遮普语、印地语、古吉拉特语、泰米尔语和乌尔都语。电话 905-949-0049（Achēv Mississauga 页面）。
WCG Services，Brampton，134 Main St N：列出的语言包括旁遮普语、印地语和乌尔都语（WCG Brampton 页面）。

语言列表可能会变。打电话时，可以请对方用你的语言提供帮助。

新移民服务机构

定居服务机构帮助新移民和难民找工作、改进简历和面试技巧，并获得加拿大经验。安省表示，这些服务是免费的，并且提供多种语言（在安省安顿下来）。你可以在那个页面上按城市搜索服务机构。

联邦新移民服务对永久居民免费（IRCC：资格）。加拿大公民和大多数临时居民不能使用这些服务。自 2026 年 4 月 1 日起，经济类（economic class）永久居民在成为永久居民后最多 6 年内可以使用这些服务。如果你在 2027 年 4 月 1 日或之后成为经济类永久居民，期限是 5 年。要查找服务，请在 IRCC 的查询工具中输入你的邮政编码，然后选择 “Help finding a job”（找工作帮助）。

GTA 有两家专门服务新移民的大型机构：

ACCES Employment 在 Toronto、North York（北约克）、Scarborough、Markham（万锦）、Mississauga、Brampton 和 Newmarket（纽马克特）设有服务点。它表示，它的大部分服务都是免费的（ACCES Employment）。
COSTI Immigrant Services（COSTI 移民服务机构）在 GTA 各地有 17 个办事处，团队会说 60 多种语言（COSTI）。它位于 10 Gillingham Dr 的 Brampton 就业办事处特别注重服务移民和新移民。电话 905-459-8855（COSTI Brampton 页面）。

公共图书馆

Toronto Public Library（多伦多公共图书馆，TPL）列出了 32 家分馆的定居服务工作人员。他们可以帮你找到免费的求职帮助、英语课程和新移民项目。这项服务是免费的，你可以通过电话、网上或亲自前往联系他们。服务用英语提供，所以想了解其他语言的服务，请联系工作人员询问（TPL）。
TPL Career Coaches in Residence（TPL 驻馆职业教练）帮助较年轻的成年人写简历和求职信、找工作和练习面试。你需要在图书馆网站上预约（Career Coaches）。
Brampton Library（宾顿图书馆）与 Brampton Multicultural Community Centre（宾顿多元文化社区中心）、Achēv 和 IRCC 合作。那里的定居服务工作人员可以用你的语言和你谈工作和写简历的事情（Brampton Library）。

青年项目

Youth Employment Partnerships（多伦多市政府青年就业伙伴计划）： 帮 15 至 29 岁的年轻人联系工作、培训和教育机会（青年求职者）。
Toronto Youth Job Corps（多伦多市政府青年就业团）： 一个全职、带薪的就业项目，免费参加。面向 15 至 30 岁、身份为公民、永久居民或受保护人士的 Toronto 居民。
Summer Company（安省夏季创业计划）： 帮助 15 至 29 岁的学生开办自己的暑期生意（青年和学生工作）。
Canada Summer Jobs（加拿大暑期工作计划）： 为 15 至 30 岁、身份为公民或永久居民、或者获得难民保护的青年提供带薪暑期工作。国际学生不符合资格（Canada Summer Jobs）。每年春天，职位会发布在 Job Bank 的青年页面上。

Employment Ontario 的服务点也为青年提供帮助。在服务查询工具中选择 “Youth”（青年），就能看到你附近的服务点。

去之前

先打电话。 问清楚你是否符合资格、是否需要预约，以及他们提供哪些语言的服务。
带上你手头有的东西： 你的简历（即使只是草稿）、身份证件，以及你的工作许可或学习许可（如果有的话）。
绝不要为了得到工作而付钱。 Employment Ontario 和定居服务都是免费的。如果有人要你付钱才帮你找到工作，一定要小心。请阅读针对首次求职者的招聘骗局。

下一步

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