安省的 40 小时义工时数：哪些算数、大多伦多地区的义工点子，以及如何记录时数

要拿到安省的高中文凭，你需要完成 40 小时的社区参与（community involvement），安省也把它叫做义工（安省）。本指南会讲清楚哪些活动算数、哪些不算、如何让你的时数获得批准并记录在案，以及超过 40 小时能得到什么。

我们在 2026 年 10 月 13 日核对了这些信息。规定可能会变，所以请点击链接查看官方页面上的最新详情。

规定概要

• 40 小时。凡是在 1999–2000 学年或以后开始读高中的学生，要拿到 Ontario Secondary School Diploma（安省高中文凭），都需要完成至少 40 小时的社区参与（PPM 124）。
• 早点开始。你可以从升 9 年级之前的那个暑假开始累积时数，并在高中期间的任何时候完成（PPM 124）。
• 由校长批准。校长会审核并批准你计划参加的和已经完成的活动（安省）。
• 未满 18 岁？需要家长签名。你的父母或监护人必须在你的义工时数记录上签名（安省）。
• 可以在多个地方做。你可以在不同的地方做义工，凑满 40 小时（安省）。

成人学生：你的要求可能不同，请询问校长（安省）。

转学过来？如果你在读完两年或以上高中之后，从安省以外的学校、在家教育（home schooling）或未经视察的私立学校（non-inspected private school）转学过来，由你新学校的校长决定你需要完成多少小时（PPM 124）。我们的指南新移民做义工为刚来加拿大的家庭提供了更多建议。

哪些算数

哪些地方和活动符合条件，由你所在的教育局决定，所以先查看教育局的清单。安省列出了以下可以做义工的地方作为例子（安省）：

• 医院、长期护理院、退休公寓和其他医疗保健场所
• 非营利组织
• 退伍军人组织
• 公共部门机构，比如你所在的镇、市或区（region）
• 地方、省级或联邦政府代表的办公室
• 第一民族（First Nations）、梅蒂人（Métis）和因纽特人（Inuit）的社区或组织
• 宗教和文化活动，以及社区活动
• 学校营养项目，比如在课间休息、空堂时间或其他上课以外的时间，帮忙做供餐或点心项目

如果某项活动不在教育局批准的清单上，你需要通过教育局的流程获得校长的批准（安省）。

哪些不算

以下活动不能计入你的 40 小时（安省）：

• 某个班级、课程或项目要求的任何活动，比如 co-op 实习
• 上课时间内的任何活动（午餐时间和空堂时间可以）
• 在该工作场所里通常有人拿报酬做的工作
• 家务和你自己的娱乐活动
• 法院判令参加的项目，比如青少年罪犯的社区服务

你的活动也不能违反最低年龄规定或其他法律（安省），也不能违反监督你的机构的规定（PPM 124）。

如果一家商家要你“做义工”，做的却是它的有薪员工通常要做的工作，这些时数不能计入你的 40 小时（安省）。在安省，不拿报酬本身并不会让一个人成为义工；被称为“义工”，也不能决定你实际上是不是雇员（雇员身份）。请阅读BC 省和安省的无薪实习和试工。

你不能做的任务

你的义工岗位不应该让你做以下事情（安省）：

• 操作车辆、电动工具或脚手架
• 给人使用任何种类的药物，或者做医疗操作
• 处理“指定物质”（designated substances），比如石棉、铅或汞
• 办理银行业务，或经手证券或贵重物品，比如珠宝、艺术品或古董
• 做需要受监管行业技工（regulated tradesperson）专业知识的工作
• 任何宣扬歧视或骚扰，或者让你自己或他人处于危险中的事情

按工作场所类型规定的最低年龄

安省对工作场所规定的最低年龄同样适用于义工（义工的健康与安全、最低工作年龄）：

在商店、办公室、工厂、厨房和仓库，年龄规定适用于所有获准进入工作场所的人，而不只是有薪员工。对义工来说，以下情况不适用这条规定：有一名成年人（18 岁或以上）陪着你、你在参加有人带领的参观，或者你在销售区或对公众开放的区域（Reg. 851, s. 4、最低工作年龄）。实际上，年龄规定最需要注意的，是在没有成年人陪同时，在厨房或仓库这类后台区域做的工作。

违反这些年龄规定的时数不算（PPM 124）。机构也可以自己规定最低年龄，所以每个机构都要查看。未满 16 岁？请阅读16 岁以下做义工。

警方背景调查和年龄

如果岗位要你负责照看儿童或弱势人群，可能需要做弱势群体背景调查（vulnerable sector check）。这项调查由你当地的警察部门办理（安省警方背景调查）。在多伦多、Mississauga（密西沙加）和 Brampton（宾顿），你要向你居住地的警察部门申请，而不是向你做义工所在地的警察部门申请（Toronto Police、Peel police）。

在大多伦多地区的一些地方，青少年可能无法办理这项调查：

• 多伦多：Toronto Police（多伦多警察局）只为从事联邦、省或市政府岗位的 14 至 17 岁申请人办理背景调查（Toronto Police）。
• Halton（荷顿区）：Halton police（荷顿区警察局）只有在 18 岁以下申请人为政府机构做义工或工作时，才为他们办理背景调查（Halton police）。
• 密西沙加和宾顿：Peel police（皮尔区警察局）列明，他们的弱势群体背景调查面向 18 岁以上的申请人（Peel police）。

所以，如果你住在多伦多、密西沙加、宾顿或荷顿区，在你未满 18 岁时，需要弱势群体背景调查的慈善机构岗位可能不对你开放。请找不需要这项调查的岗位。在多伦多和荷顿区，政府机构的岗位可能是例外。关于费用和申请方法，请阅读BC 省和安省义工的警方背景调查。

如何获得批准和记录时数

每个教育局都有自己记录、提交和批准时数的流程，并且必须在网站上公布（PPM 124、安省）。各教育局的表格、网上系统和截止日期都不一样，所以请问你的学校，或查看你所在教育局的网站。一般流程如下：

1. 开始之前先获得批准。在开始一项活动之前，你需要通过教育局的流程获得校长的批准（PPM 124）。
2. 未满 18 岁，要让家长参与。和父母或监护人一起计划你的活动。由一位家长批准你的活动，并由父母或监护人在你的时数记录上签名（PPM 124、安省）。
3. 请主管确认你的时数。监督你的人或机构必须确认你做义工的日期和时数（PPM 124）。
4. 交上你的记录。在完成 40 小时后提交，或在校长规定的时间提交（PPM 124）。
5. 确认已经记录在案。由校长判断你什么时候达到了要求，并把它记录在你的 Ontario Student Transcript（安省学生成绩单）和期末成绩单上。如果你转到另一个教育局，你所在教育局的流程会负责把你已完成的时数转交给新的教育局（PPM 124）。

自己做好记录。写下每次的日期、时数、任务，以及主管的姓名和联系方式。有些地方会要求你这样做。比如，City of Toronto（多伦多市政府）就告诉社区康乐义工，要自己记录时数，并自己提交学校的表格（Community Recreation）。

在网上做义工？开始之前，先问学校这算不算数。

大多伦多地区的义工点子和地点

想找接受义工的地方，请查看我们的多伦多和大多伦多地区义工名录。下面是几个起点：

• City of Toronto Community Recreation（多伦多市政府社区康乐部门）。年满 14 岁就可以在市政府的康乐中心帮忙开展项目和活动。市政府表示，这些时数可以计入 40 小时。不是每个中心都有义工岗位，所以请联系你附近的中心。你要参加一次或多次义工介绍会（orientation），有些岗位需要做弱势群体背景筛查（vulnerable sector screening），这可能要好几个月，所以要早点申请（Community Recreation）。
• 密西沙加、宾顿和 Caledon（卡利登）。Volunteer MBC 的搜索工具可以让你按年龄筛选岗位（Volunteer MBC）。
• 在你自己的学校。在课间休息或空堂时间参与学校营养项目，就在安省列出的示例地点之中（安省）。

选择适合你年龄、也和你以后可能想做的工作相关的事情：

单日活动是快速增加时数的方法。连续几个月每周做一次的岗位，能帮你找到更有分量的推荐人。请阅读一日义工和活动义工。

超过 40 小时：Minister's Certificate（部长表彰证书）

如果你在毕业前做的义工超过了要求的 40 小时，你可以获得可选的 Minister's Certificate of Recognition for Community Involvement（部长社区参与表彰证书）（安省）：

证书会和你的文凭一起发给你。正在争取 Ontario Secondary School Certificate（安省中学证书）或 Certificate of Accomplishment（结业证书）的学生也可以获得。安省建议把它作为一项成就写进简历，并在求职信中提到它（安省）。

把义工时数变成推荐人

安省指出，在你申请工作或项目时，义工主管可以是很有分量的推荐人（安省）。在结束一个岗位之前，问问主管你是否可以把他们列为推荐人，或者请他们写一封推荐信。把他们的姓名、职位和联系方式和你的时数记录保存在一起。

请阅读没有工作经验时的推荐人和如何在简历和面试中运用义工经历。

下一步

• 找一个做义工的地方：多伦多和大多伦多地区义工名录，或我们所有的义工清单
• 了解做义工为什么能帮你被录用：通过做义工积累经验和推荐人
• 需要警方背景调查？BC 省和安省义工的警方背景调查
• 也想找有薪工作？查看在 BC 省和安大略省 15、16 或 17 岁打工中的年龄规定，并阅读适合学生的兼职工作
• 浏览 Greater Toronto Area（大多伦多地区）的入门级工作